Aquafitness

Aquafitness  Allgemein

Aquatraining hat viele Funktionen. Die wichtigsten sind:

* Entlastung der Gelenke, Sehnen und Bänder
* Kräftigung der Muskulatur, auch der Atemmuskulatur
* Förderung des Herz-/Kreislaufsystems
* Blutgefäße bleiben elastisch
* Stoffwechselbeschleunigung
* Keine Überbelastung
* Verkürzung der Regenerationszeit
* Empfindung der Belastungsintensität ist geringer
* Massagewirkung des Wassers
* Verletzungsrisiko gleich Null
* Reduzierung des Körpergewichts bis zu 90%
* Wohlbefinden durch neue Bewegungserfahrung

Geeignet für: Senioren, Kinder/Jugendliche, Übergewichtige, Gestresste, Nichtschwimmer, Männer, Frauen und für alle Nichtgenannten sowieso
Geeignet: in der Prävention, in der Rehabilitation, als Freizeitsport, als Trainingsbestandteil im Leistungssport
  
Der Fantasie von Übungen im Wasser sind keine Grenzen gesetzt.
Diese abwechslungsreiche und außerdem noch gesunde und effektive Sportart für Jeden muss man ausprobiert haben!!!